PROGRAMA PLENIFÍCATE
Descubre la herida familiar que determina tus emociones
La terapia puede ser una herramienta valiosa para superar tus heridas familiares o traumas que no puedes o no quieres contar a nadie. El método IMA está especializada en el proceso de curación de heridas familiares e integra los siguientes puntos:
espacio seguro para explorar y procesar los traumas familiares y las emociones que los acompañan.
Bajada de síntomas como la ansiedad, la angustia, la depresión.
Desarrollo de habilidades: ayudándote a desarrollar habilidades para manejar emociones como la ira o la vergüenza, quizá la culpa.
Fortalecimiento interior.
Aprendizaje de estrategias que pueden ayudarte a aprender estrategias efectivas para superar los traumas y mantener una vida positiva.
Finalmente, mediante EMDR el procesamiento de todas las heridas para la recuperación de la paz y la alegría profunda a largo plazo.
Es importante destacar que la terapia es diferente para cada persona. El método IMA se adapta a tí.
Me gustaría acompañarte en este proceso si me lo permites.
El programa «Plenifícate» consta de:
- Una SESIÓN INDIVIDUAL DE ENTRADA (online o presencial)
- Fase INICIAL (I y II) (4 meses)
- Fase FINAL (III) (2 meses)
SESIÓN INDIVIDUAL DE ENTRADA
Nos centraremos en una entrevista con el fin de conocer tu necesidad/deseo y la completaremos con escalas comprobadas científicamente para que más allá de lo que percibamos, seamos capaces de conocernos un poco más de forma objetiva.
Estas escalas son el inicio para comprender nuestros pensamientos, emociones y conductas suicidas. Guiarán los objetivos y el plan de intervención previamente consensuado.
Indispensable para dar en la diana sin demorar demasiado y empezar a intervenir de modo eficaz.
Incluye:
- Tareas previas a realizar (escalas y cuestionario biográfico, con vídeo explicativo).
- 1 sesión individual con entrevista diagnóstica individual para devolución de hipótesis de diagnóstico y comienzo de bajada de síntomas (90 minutos)
FASE INICIAL (I Y II)
El programa inicial tendrá una duración de 4 meses (una sesión por semana al principio).
El objetivo de esta fase es averiguar a qué se debe la infelicidad en tu vida, qué heridas pueden estar causándola.
Etapa I
Construye una base segura. Sanar las heridas del pasado.
Conocerse para comprenderse.
Mejora personal general (bajada de síntomas).
Etapa II
Integra tu historia. Sanar las heridas del presente.
Integración de la persona en las tres dimensiones humanas (biológica, psicológica y espiritual).
Incluye:
- 10 sesiones de una hora y media conmigo uno a uno donde desarrollaremos el Método IMA
- Ejercicios entre sesión y sesión
- Tareas para casa
- Apoyo en WhatsApp / Telegram
- Llamadas de teléfono por urgencia
Fase FINAL (III)
El programa final tendrá una duración de 2 meses (una sesión por semana al principio).
El objetivo de esta fase será prepararte para hacer frente a cualquier eventual crisis personal o heridas futuras.
Etapa 3
PLENIFÍCATE para desplegarte como don para el otro.
Conocimiento de la propia misión.
Incluye:
- 5 sesiones de una hora conmigo, uno a uno
- Ejercicios entre sesión y sesión
- Apoyo por Telegram o WhatsApp
- Tareas para casa.
- Llamadas de teléfono por urgencia
¿Qué vas a conseguir con mi acompañamiento?
Conseguirás darle sentido a tu vida, dejando atrás el pasado.
Te comprenderás y dejarás de darle vueltas a la cabeza.
Verás tu presente y futuro como una oportunidad de desarrollo personal.
Podrás integrar todo lo que en tu interior sientes disgregado y roto.
Lograrás restablecer tu equilibrio emocional y tendrás herramientas para su gestión futura.
Serás capaz de ser consciente de nuevos valores que te ayuden en tu vida actual.
Aprenderás a hacer el duelo de todo aquello que debe quedar atrás para soltarlo y puedas seguir más ligero, más libre.
Si estás interesado en estos programas es imprescindible que podamos hablar para valorar tu situación actual y si es adecuado para ti.